energia jest w nas Ładowanie

Jakie sporty uprawiać z dzieckiem?

Nikt nie powinien mieć wątpliwości, że sport – czy ogólnie rzecz biorąc aktywność fizyczna – to coś bardzo ważnego w życiu każdego z nas. Podejmowanie różnego rodzaju aktywności związanych ze sportem to jeden z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Warto więc zadbać o to, by także nasze dzieci od najmłodszych lat były zaznajomione z ruchem i chętnie uprawiały sport. Dziś coraz więcej młodych osób ucieka w świat gier komputerowych, które często stanowią ich jedyne zajęcia poza nauką – siedzenie przed komputerem może mieć swoje dobre strony, ale nie można przy tym zapominać, że bardzo ważny jest ruch.

Być może dobrym pomysłem jest więc znalezienie takiej dyscypliny sportowej, którą dziecko będzie mogło trenować wspólnie z rodzicem. Pozwoli to na zacieśnienie więzi, ale też dla obu stron może być to bardzo dobra motywacja do treningów czy wspólnych wyjść. Jedną z najpopularniejszych opcji dla rodziców i dzieci jest z pewnością wspólna jazda na rowerze. Dobrze jest więc zainwestować w dobry sprzęt, choć z kupnem naprawdę dobrego roweru poczekajmy do momentu, aż dziecko przestanie rosnąć – w przeciwnym razie może się okazać, że dziecko szybko z roweru wyrośnie i jednoślad stanie się po prostu zbyt mały.

Sporty idealne dla dzieci

Obok jazdy na rowerze bardzo często rodzice stawiają także na bieganie razem z dzieckiem. Oczywiście należy przy tym zdawać sobie sprawę, że organizm małego dziecka – czy nawet nastolatka – może nie wytrzymywać zbyt mocnego tempa, dlatego też bardzo istotne jest, aby poziom i intensywność wysiłku dostosować do wieku oraz możliwości dziecka. Dotyczy to nie tylko biegania, ale także każdej innej aktywności fizycznej. Może być to także jedna z wielu różnych dyscyplin zespołowych – oczywiście w dwójkę czy w kilka osób nie jesteśmy w stanie rozegrać meczu, ale rodzic może w ten sposób zarazić dziecko pasją do piłki nożnej czy koszykówki.

W miarę czasu i wraz z rozwojem dziecka, rodzic powinien pomyśleć o zorganizowanej aktywności fizycznej, na przykład w ramach szkółek, gdzie dzieci trenują konkretne sporty pod okiem fachowców. Warto pamiętać, że niektóre treningi i ćwiczenia można też jednak przeprowadzić w domowym zaciszu. Oczywiście należy przy tym wszystkim pamiętać, że dziecko samo musi chcieć – rodzic nie powinien zmuszać dziecka do treningów. Dodatkowo, sport należy umiejętnie łączyć również z edukacją naukową dziecka.